寒い冬がやってまいりました。 この寒さでプールに入ると「風邪をひいてしまう」と多くの方が心配されますが 決してそうではありません。 寒くなる季節「冬」こそ室内プールのよさ、「水」のすばらしさを実感できる絶好の季節です。

	冬のプールは寒くないのですか？
	ご安心ください。アピアのプールは室温34度・水温30度で常夏です。

	子供が毎年寒くなると風邪をひいてしまいます。 風邪の予防にもなりますか？
	もちろんです。 体温より低い水に入ることで寒冷刺激により皮膚および体温調節機能が鍛錬され風邪を引きにくい丈夫な体になります。

	肩こり・腰痛予防にどうしていいの？
	お答えします。 寒くなると体も縮こまり関節の可動範囲もせまくなります。 水中運動をすることで心肺機能が改善され血液循環がよくなります。 血行がよくなることで、肩こり・腰痛予防にもなります。

	水中運動はダイエットにもいいの？
	とっても効果的です。 運動不足になりがちな冬は、体に余分な脂肪がつきやすくなります。水中では熱がどんどん奪われ、体温を保とうと活発にエネルギーが消費されます。 これがシェイプアップ効果を高めます。