すでに症状が出ている方も多いはず・・・。今年は少ないようですが、花粉が飛んでからの対策法をご紹介します。 ＜花粉対策のコツ＞ 1）花粉飛散予報を上手に利用する。 2）不用、不急の外出の避ける。 3）外出の時にはメガネ・マスク・帽子・上着を利用。 4）洗濯物や布団は室内に干す。 5）掃除は窓を閉めて行い、ホコリの中の花粉に注意する。 6）帰宅時は上着を脱いでから中に入り、洗顔と手洗い。 7）外出時に急に症状が出たら急いで室内に入る。 8）掃除機の本体は部屋の外（非排気型の掃除機を使う） 9）旅行の際は、目的地をよく調査してから。 10）屋外のスポーツ時も要注意。 ＜花粉が跳び終わったら＞ 1）シーズン中に受けた鼻粘膜の障害の改善。 2）室内塵に残った花粉の除去。 3）他のアレルギー抗体への対処。 4）運動で体力の維持、増進。 5）治療効果の確認。 今年の冬は（H17.12〜H18.3）は、気温が低かったので、大きな発芽になることが予想されます。来年も早めの対策を！！