忘年会や年末で忙しい方も多いはず。 体調を崩している場合ではありません！日頃から自己管理していきましょう！

予防接種を受けよう！ 抗体が出来るまで約3週間。12月上旬までに受けましょう！ 流行ってきたら人混みをさけ、外出時にはマスクを！ 他人からの感染を防ぐほかに、喉の乾燥も予防できます！ 室内は暖かくし、湿度は50〜60％を保つ。 菌は低温乾燥が大好き。上手に室温調節を！部屋同士の温度差にも注意！ バランスの良い食事と7時間以上の睡眠、適度な運動を心がける。 普段から抵抗力をつけ、菌を寄せ付けない身体づくりを！ 室内に入るときは、まず手洗いとうがいをする。 菌を室内に持ち込まない！喉の乾燥予防にも効果大！

★こんな方は要注意★ ・65歳以上の方・妊娠28週以降の妊婦・心疾患患者・慢性肺疾患（肺気腫、気管支喘息、肺線維症、肺結核など） ・腎疾患（慢性腎不全、血液透析患者、腎移植患者など） ・代謝異常（糖尿病など）・免疫不全状態の患者 感染すると、重症化や合併症を引き起こしやすい！医師の診断の上、予防接種を受けましょう！