アピアスポーツクラブの動画一覧

アピアスポーツクラブでは、おうち時間を充実するエクササイズ動画を公開しています。
ぜひ皆さんチャレンジしてみてください!

お家でエクササイズvol.1肩こり予防グルグル体操

お家でエクササイズVol.2 もも裏ストレッチ

お家でエクササイズVol.3 お腹ひきしめ

お家でエクササイズVol.4 ヒップリフト

お家でエクササイズVol.5 肩ストレッチ

お家でエクササイズVol.6 フロントランジ

お家でエクササイズVol.7 リバースプッシュアップ

コーチと一緒にチャレンジ編

お家でヨガvol.1 戦士

お家でエクササイズVol.8椅子を使った二の腕トレーニング

コーチと一緒に運動編

コーチと一緒にストレッチ編

お家でエクササイズVol.9背中のトレーニング

お家でエクササイズVol.10下半身のストレッチ

お家でエクササイズVol.11クッションサンドレッグレイズ

めざましヨガ(15分間レッスン)

ジュニアスイミング向けチャレンジ動画(2:30くらいから運動が始まります)

お家ではらしめ(1:40くらいから運動が始まります)

お家でエクササイズVol.12 椅子を使ったバーピー

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