プールフリータイム時に参加できる自由参加プログラム
本格的なスイムレッスン、ワンポイントスイムレッスン、音楽合わせ楽しく行うアクアエクササイズ、腰・膝にとってもやさしい水中ウォーキング
| こんな方におすすめです |
・本格的なスイムレッスンを受けたい方
・苦手克服！泳げるようになりたい方
・腰膝痛予防をしたい方
・泳げない方（ウォーキング、アクアエクササイズ)
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- 日程
- スイムグループレッスン、水グループエクササイズ タイムテーブルをご確認ください
スイムグループレッスン
- 種目別 初心者スイム(30)
- 種目別 レギュラースイム(30)(45)(60)
- 種目別 アドバンススイム(45)(60)
- サタデ－ナイトスイム(75)
『水』グループエクササイズ
ウォーキング系プログラム
- めざましウォーク、かんたんウォーク、脂肪燃焼ウォーク、流水ウォーク、腰痛、肩こりほぐしウォーク
アクアビクス系プログラム
- らくちんアクア、パワーアクア、ボールアクア、アクアシェイプ、マーシャルアクア
スイミング系プログラム
- 種目別 かなづちスイミング、種目別 きれいに泳ぐスイミング 各30分
リラックス系プログラム
筋力トレーニング系プログラム
