カラダにとってもやさしい充実の水プログラム

スイムグループレッスン&水グループエクササイズ

プールフリータイム時に参加できる自由参加プログラム

本格的なスイムレッスン、ワンポイントスイムレッスン、音楽合わせ楽しく行うアクアエクササイズ、腰・膝にとってもやさしい水中ウォーキング

こんな方におすすめです ・本格的なスイムレッスンを受けたい方
・苦手克服!泳げるようになりたい方
・腰膝痛予防をしたい方
・泳げない方(ウォーキング、アクアエクササイズ)

日程
スイムグループレッスン、水グループエクササイズ タイムテーブルをご確認ください

スイムグループレッスン

  • 種目別 初心者スイム(30)
  • 種目別 レギュラースイム(30)(45)(60)
  • 種目別 アドバンススイム(45)(60)
  • サタデ-ナイトスイム(75)

『水』グループエクササイズ

 ウォーキング系プログラム

  •    めざましウォーク、かんたんウォーク、脂肪燃焼ウォーク、流水ウォーク、腰痛、肩こりほぐしウォーク

 アクアビクス系プログラム

  •    らくちんアクア、パワーアクア、ボールアクア、アクアシェイプ、マーシャルアクア

 スイミング系プログラム

  •    種目別 かなづちスイミング、種目別 きれいに泳ぐスイミング 各30分

 リラックス系プログラム

  •    ヌードルストレッチ

 筋力トレーニング系プログラム

  •    体引き締め

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